Una giornata dedicata a tutti coloro che desiderano mettere al centro il proprio benessere attraverso 3 incontri di gruppo teorici ed esperienziali.
Di cosa si tratta?
Nella giornata di sabato 22 ottobre 2022, il Nostro Studio aprirà le porte per accogliervi e trattare insieme tre tematiche molto attuali: stress, ansia e comunicazione efficace.
La giornata sarà suddivisa in tre momenti, ciascuno della durata di un’ora, in cui tratteremo gli argomenti da un punto di vista teorico ma soprattutto pratico ed esperienziali.
Vediamo insieme come si svolgeranno i 3 incontri:
- NO STRESS: dalle ore 11.30 alle 12.30. Inizieremo con dare una definizione di stress per poi proseguire con le cause, e sintomi e concluderemo con qualche piccola strategia per gestirlo in modo più efficace. Proprio a una di queste dedicheremo una spazio specifico per “praticarla” insieme e vedere i possibili benefici immediati.
- ANSIA NON TI TEMO: dalle 14.00 alle 15.00. Parleremo di una delle emozioni più temute ma anche, sentite sentite, più utili alla nostra sopravvivenza; capiremo insieme come funziona e come è possibile gestirla senza per forza eliminarla ( cosa tra l’altro impossibile) attraverso delle pratiche esperienziali di rilassamento e consapevolezza.
- COMUNICA EFFICACEMENTE: dalle 15.30 alle 16.30. Quanti di noi, durante una conversazione a casa, al lavoro o nelle relazioni significative, sente la sensazione di non essere compreso o viceversa di non comprendere l’altro? Sono proprio queste incomprensioni, anche non intenzionali, che a volte portano a conflitti, disagio e di conseguenza emozioni spiacevoli come tristezza o rabbia. Quest’ora sarà proprio dedicata alla comunicazione efficace, vedremo insieme che cos’è l’assertività e come è possibile acquisire degli “stratagemmi” per poter comunicare con gli altri senza sentirsi a disagio e nello stesso tempo essere chiari e autentici.
A chi è rivolto e come partecipare?
Questa giornata è aperta a tutti, le attività esperienziali proposte sono adeguate a tutte le età e verranno effettuate da seduti.
Ogni incontro è indipendente dagli altri, non è necessario seguirli tutti e tre, a meno che non lo desideriate.
La partecipazione è gratuita con iscrizione obbligatoria. Al momento dell’iscrizione è necessario indicare il proprio nome, cognome, numero di telefono e email.
Questi dati potete comunicarli in uno dei seguenti modi:
- un messaggio whatsapp al numero 340-0893029;
- una mail all’indirizzo info@piudicosipsicologia.it.
Vi aspettiamo!
