Fin da piccoli, la maggior parte di noi, impara che per ottenere l’approvazione degli altri, è necessario soddisfare certi standard di comportamento. Oltre a tali pressioni esterne, molte persone percepisconoLeggi di più…
Metacognizione: conosciamo ciò che pensiamo. Con metacognizione, intendiamo tutte quelle funzioni che ci permettono di comprendere cosa pensiamo e cosa proviamo ma anche cosa pensano e provano gli altri. ALeggi di più…
“Essere assertivi vuol dire, semplicemente ma a gran voce, io sono” Monica Morganti Quante volte un rapporto può rompersi a causa di incomprensioni comunicative?, quante volte ci siamo sentiti costrettiLeggi di più…
Siamo sempre più di corsa. Tra impegni personali e lavorativi, a cui si aggiungono scadenze, spostamenti, imprevisti, non solo nostri ma spesso anche di altri componenti della famiglia. Affaticamento, stress,Leggi di più…
La parola psicoterapia deriva dal greco psyckè, che significa anima e therapeia, che significa “io curo“, etimologicamente quindi la psicoterapia è la “cura dell’anima”. Oggi possiamo definirla come una “relazioneLeggi di più…
“Che rabbia!” … Quante volte ci è capitato di dirlo trovandoci una situazione o con una certa persona che ci faceva davvero tanto arrabbiare? Sicuramente a ciascuno di noi èLeggi di più…
“Se il nostro pensiero si trova impantanato tra significati simbolici distorti, ragionamenti illogici e interpretazioni erronee, finiamo per diventare realmente ciechi e sordi.” Aaron Beck La nostra mente è meravigliosaLeggi di più…
Il rimuginio è un’attività mentale che implica continuare a ragionare in modo ripetitivo su certi pensieri negativi, ipotesi sul futuro o giudizi negativi su di sé e sugli altri. PuòLeggi di più…
Le emozioni sono complessi processi caratterizzati da più componenti che ci accompagnano da quando siamo bambini: elaborazione cognitiva, motivazione, comportamento, risposte fisiologiche e vissuto soggettivo. Le emozioni hanno un ruoloLeggi di più…
“Tutti sanno cosa è un’emozione fino che non si chiede loro di definirla” Fehr e Russel Alcuni di noi sono più consapevoli delle emozioni che provano in ciascuna situazione altriLeggi di più…
